鼎植口腔医院提醒：4点尽量少做，让你牙齿更白！口腔等疾病也会影响到咀嚼功能，甚至还与高血压、糖尿病等生理疾病存在着一定的关系。

     现在随着经济的发展，美食变多，人们的饮食情况也会随之发生着改变，从而龋病的患病几率也逐渐在提高，尤其是儿童。口腔健康两大方面【World Health Organization（世界卫生组织）】：

     一、牙齿洁白干净，没有龋洞，没有疼痛感

    在口腔内没有食物残留物，尤其是牙齿之间的缝隙里。牙齿表面没有牙结石或者是色素沉淀。牙齿内没有黑洞洞，牙龈无疼痛感。

      二、牙龈无出血，颜色正常

     我们的牙龈最康健的颜色就是淡淡的粉色，牙齿和牙槽骨也会被它紧紧的包围着保护着它们不受到伤害，正是因为这样，口腔里的牙齿不会受到伤害，产生疼痛感、出血等等症状。全中国的人民口腔不健康的人数达到百分之九十以上，而完完全全口腔十分健康的只有百分之零点二十二不到，这是一个非常低的概率。以下这4点尽量少做，或让你牙齿更白什么食物会损害口腔健康

     一、辛辣类食物：长时间吃辛辣食物，会导致口腔粘膜受到辣味的刺激从而导致很多问题的发生，比如：口腔粘膜局部性的产生溃疡，口气重等等，严重的还会牙龈出血，发炎等等。

    二、甜食：甜腻的食物也会损伤口腔的健康，比如可乐这种碳酸饮料，它会“腐蚀”牙齿，导致牙齿产生酸蚀症。有些小伙伴晚上不习惯刷牙，吃多了甜食会导致蛀牙。

    三、喜欢吃消夜：现在很多年轻人都喜欢熬夜，有时候甚至经常性的出门吃消夜，吃一些麻辣香锅，小龙虾等等含有刺激性的食物。回到家不会及时的保护自己的牙齿，口腔内的残留食物会对口腔造成严重的危害性，长期下来甚至会导致各种口腔性疾病的发生。

   四、抽烟酗酒：抽烟酗酒也是会对口腔造成伤害，抽烟会导致牙齿变黄。长期的高强度工作压力也会导致口腔产生牙龈肿胀等疾病，还会对人体全身的康健产生极大的危害。